Hälsa och skönhet

Det är väldigt viktigt för vår hälsa att vi mår bra och att vi inte går omkring och har ont eller mår dåligt på annat sätt. Om vi håller igång med träning och äter bra mat är chansen större att vi får behålla vår goda hälsa. Om det ändå är så att vi råkar ut för smärta kan det vara värt att prova olika metoder som massage eller akupunktur.

Om man vill tänka på sin hälsa är det väl maten och motionen som är det viktigaste. Om man tränar lite varje dag och tänker på en promenad i friska luften kan man komma långt. Ett bra tips är att försöka gå eller cykla till jobbet. Ta gärna trapporna istället för hissen för att få lite extra motion. Om man tycker att det är trevligt att träna tillsammans med andra människor kan man satsa på ett gympapass på Friskis och Svettis. Om det inte känns så bra finns alla möjligheter till motion inom olika sporter och kanske även dans.

Tänk på att mår man bra inombords ser man också piggare ut på utsidan.

När du får ont

Om du ändå har oturen att få ont någonstans i kroppen behöver något göras. Ofta kan det hjälpa med massage för att lösa upp spända och värkande muskler. Det som kan vara ett alternativ är att prova akupunktur. Akupunktur är en läkekonst som man praktiserat i Kina i många tusen år.