Förbättra ditt immunförsvar

Det går att förbättra ditt immunförsvar med förändrade kostvanor och en förändrad livsstil. Om man har ett nedsatt immunförsvar så blir man lätt sjuk och om det går en influensa så behövs det inte mycket förrän detta viruset har letat sig fram till den med dåligt immunförsvar och satt sina klor i den personen.

Förkylning Virus

Förkylning är nog det vanligaste som vi kan drabbas av och har man barn i skolåldern så är det mer virus i omlopp och risken att förkylningen smittar till andra i familjen är överhängande. Men om man förbättrar sitt immunförsvar genom att tänka sig för och äta rätt kost och kanske tar något kosttillskott som hjälper till att bygga upp ditt immunförsvar så kan du klara dig från dessa förkylningar. Det finns bra information online som kan hjälpa dig förstå detta men också vad som du kan ta för att förbättra för dig själv.

Genom att göra en livsstilsförändring med kosten så kan man bygga upp ett bättre immunförsvar. Något som också är viktigt är alla dessa vitaminer och mineraler. Om vi inte får i oss tillräckligt av detta så finns det en risk att vi lättare blir förkylda. Genom att äta en varierad kost så får vi i oss delar av detta men kanske inte tillräckligt så därför så finns det en fördel att äta vitaminer och mineraler som kosttillskott så kroppen får det behov den behöver. Så klart om du känner dig riktigt förkyld och sjuk så ska du uppsöka läkare för vård.