Vår viktiga hälsa

Att vår hälsa är viktig kan nog alla skriva under på. Hur sköter vi då om oss själva då den är viktigt? Ska vi vara självkritiska så kanske det går i omgångar hur pass bra vi är på att ta hand om oss själva. Alla är vi olika och vissa är bättre på att leva ett hälsosamt liv än andra.

När man är ung så lägger man mycket grund för det som komma skall med ålder och allt vad det innebär. Det är viktigt att vi lär vår barn och ungdomar hur viktigt det är att leva hälsosamt. Tids nog så kommer man att få uppleva olika saker i livet som kan ställa till det för en. Man ska inte ta ut något i förskott och men det kan vara bra att förbereda sig väl med en hälsosam livsstil redan från barnsben.

Som gravid så blir det än viktigare att leva så hälsosamt som man kan. Ingen är perfekt och visst kan man missa att äta rätt någon gång. Man behöver inte bli asket och bara sitta inomhus för detta. Det gäller att få en balanserad kost och röra på sig så mycket som man orkar. Att ta hand om sig själv på bästa sätt är viktigt för oss alla även om man inte är gravid.